Caroline Igo (manehna / manehna / manehna) mangrupakeun CNET Wellness Editor sarta Certified Saré Élmu Palatih.Anjeunna nampi gelar sarjana dina tulisan kreatif ti Universitas Rajana sareng terus ningkatkeun kaahlian nyeratna dina waktos luangna.Sateuacan ngiringan CNET, Caroline nyerat pikeun tilas jangkar CNN Darin Kagan.

Salaku jalma anu geus bajoang jeung kahariwang pikeun sabagéan ageung hirup abdi, abdi geus pernah manggihan hiji tempat di rutin isuk kuring keur kopi atawa inuman caffeinated lianna.Upami anjeun jalma anu kahariwang atanapi setrés, anjeun ogé kedah nyingkahan kopi.Kafein dina kopi bisa meniru gejala kahariwang, exacerbating sagala kahariwang kaayaan.

Teh mangrupikeun pengganti kopi kuring.Teh herbal sareng tanpa kafein saé pisan pikeun awak kuring ngolah komo ngagentos sababaraha gejala.Ayeuna kuring nginum sacangkir tea isuk-isuk sareng sore pikeun ngatasi kahariwang sareng setrés kuring.Anjeun oge kedah.
Daptar curated ieu nampilkeun merek sareng tea pangsaéna sareng bahan anu kabuktian sacara ilmiah pikeun ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang.Kuring tumut kana akun ulasan customer, harga, bahan jeung pangalaman kuring sorangan.Ieu teh pangalusna pikeun relieving kahariwang jeung stress.
Tazo mangrupikeun salah sahiji merek tea pangsaéna dina pasaran sareng salah sahiji karesep kuring.Henteu ngan ukur ngahasilkeun teas anu berkafein premium, tapi ogé nawiskeun seueur pilihan teas tanpa kafein sareng herbal.

Tazo's Refresh Mint Tea mangrupikeun campuran spearmint, spearmint sareng sentuhan tarragon.Mint mangrupikeun ubar alami pikeun kahariwang sareng setrés.Panaliti awal ngeunaan pepermin, khususna, nunjukkeun yén tea pepermin ogé tiasa ningkatkeun mémori sareng ningkatkeun kualitas bobo.
Buddha Tea dijieun maké bahan murni, kantong tea unbleached, 100% daur ulang jeung bungkusan karton recyclable, sarta euweuh rasa jieunan, kelir, pengawet atawa GMOs.Teh markisa organik na ogé bébas kafein.
Passiflora mangrupikeun bantosan bobo anu kuat sareng alami.Panaliti anyar nunjukkeun yén éta tiasa ngubaran gangguan bobo anu sering dikaitkeun sareng kahariwang, sapertos insomnia.Sanajan kitu, lamun keur reuneuh atawa breastfeeding, ngobrol dokter Anjeun, sabab passionflower bisa jadi teu bener keur anjeun.
Bahan: Akar Jahé, Lemon Alami sareng Rasa Jahé, Daun Blackberry, Linden, Kulit Lemon sareng Serai.
Twinings mangrupikeun perusahaan tea anu berbasis di London anu parantos nyayogikeun produk tea langkung ti 300 taun.Teh premium na biasana hargana sedeng.Twinings Lemon Ginger Tea digambarkeun salaku refreshing, haneut jeung rada lada (hatur nuhun kana jahé).
Akar jahé ngagaduhan seueur pasipatan anu mangpaat pikeun awak.Jahé ngurangan kahariwang.Dina hiji ulikan, ekstrak jahé mucunghul pikeun ngubaran kahariwang sakumaha éféktif jadi diazepam.Éta ogé tindakan salaku antioksidan sareng anti-radang sareng tiasa nurunkeun kadar gula getih dina penderita diabetes.
Bahan: Ekstrak Passionflower Organik, Ekstrak Akar Valerian Organik, Akar Licorice Organik, Kembang Chamomile Organik, Daun Mint Organik, Daun Tangkorak Organik, Polong Kapulaga Organik, Kulit Kayu Manis Organik, Hips Mawar Organik, Kembang Lavender Organik, Daun Stevia Organik, sareng Oranyeu Organik. Rasa...

Merek Yogi bakal paling mahal dina daptar ieu.Teh Yogi 100% dumasar-kaséhatan - hartosna tèhna didamel pikeun kaséhatan anjeun ngan ukur nganggo bahan organik - sareng nawiskeun produk pikeun usum tiris, dukungan imun, detoks, sareng bobo.Masing-masing teh nyaeta USDA Certified Organik, Non-GMO, Vegan, Kosher, Bébas Gluten, Henteu aya Rasa Tiruan atanapi Pemanis.Teh waktos sare na oge bebas kafein.
Pangalusna mabok sajam saméméh sare, Yogi Bedtime Tea dumasar kana AIDS sare alam kayaning passionflower, akar valerian, chamomile, peppermint, jeung kayu manis - ekstrak kayu manis geus ditémbongkeun ngaronjatkeun kadar melatonin.
Balm lemon daun leupas ieu alami, organik, sareng bebas kafein.Daunna asalna ti Républik Sérbia sareng dibungkus di Amérika Serikat.Punten dicatet yén anjeun peryogi saringan pikeun nyéépkeun tèh ieu sabab ieu sanés kantong tèh individu.
Lemon melissa mirip pisan sareng daun mint, tapi kalayan rasa sareng aroma lemon.Salian setrés sareng kahariwang, éta sering dianggo pikeun ngaleungitkeun depresi sareng gangguan bobo.Lemon Balm mantuan ngagentos depresi sarta wanda ku naekeun tingkat GABA-T, hiji neurotransmitter nu calms awak.
Oge, ieu teh deal pangalusna - iket hiji pon daun lemon balm.Hiji pakét tiasa ngahasilkeun sakitar 100+ cangkir tèh, gumantung kana sabaraha sendok herbal anu anjeun tambahkeun kana sacangkir cai.

Sapertos Twining sareng Tazo, Bigelow mangrupikeun merek utama anu parantos ngadamel tea langkung ti 75 taun.Bigelow nawarkeun teas bébas gluten, non-GMO, halal, jeung AS-rangkep.Teh kanyamanan Chamomile ogé bébas kafein.
Henteu ngan ukur tèh ieu dipikanyaho pikeun sipat anu nenangkeun, chamomile ogé ngadukung sistem pencernaan anu séhat.Éta mangrupikeun anti-radang, antioksidan, sareng panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan diare, seueul, sareng borok lambung.
Teh herbal ngahaneutan sareng nenangkeun, sareng sering diinum bari diuk.Dina randomized, ulikan double-buta, tea ieu ogé ditémbongkeun ka nurunkeun tingkat kortisol (hormon stress).Teh herbal ogé sering ngandung bahan sapertos chamomile, lemon balm, atanapi pepermin, anu parantos dikaitkeun kana kahariwang sareng ngaleungitkeun setrés.

Hiji cangkir green tea brewed ngandung ngeunaan 28 mg kafein, sedengkeun hiji cangkir kopi ngandung 96 mg.Gumantung kana sabaraha kafein awak anjeun tiasa sabar saluareun kahariwang lingering, éta bisa jadi cukup pikeun exacerbate gejala kahariwang.Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén green tea tiasa ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang.Panaliti anu langkung panjang diperyogikeun pikeun mastikeun lengkep klaim ieu.
Mint, jahé, lemon balm, chamomile, sarta teas sejenna dina daptar geus kabuktian mantuan ngurangan kahariwang.Nanging, balm lemon khususna parantos dianggo pikeun ngaleungitkeun gejala depresi, sareng panilitian nunjukkeun hasil anu ngajangjikeun.
Inpormasi anu aya dina tulisan ieu kanggo tujuan pendidikan sareng inpormasi wungkul sareng henteu dimaksudkeun pikeun nasihat médis atanapi médis.Salawasna konsultasi ka dokter atanapi panyadia kasehatan mumpuni séjén pikeun patalékan anjeun ngeunaan kaayaan kaséhatan atawa tujuan kaséhatan Anjeun.