Caroline Igo (anjeunna/anjeunna/anjeunna) nyaéta Editor Kabugaran CNET sareng Pelatih Élmu Saré Bersertifikat. Anjeunna nampi gelar sarjana dina nyerat kreatif ti Universitas Miami sareng teras ningkatkeun kamampuan nyeratna dina waktos luangna. Sateuacan ngagabung sareng CNET, Caroline nyerat pikeun mantan pembawa acara CNN Darin Kagan.

Salaku jalmi anu parantos berjuang sareng kahariwang salami hirup kuring, kuring henteu acan kantos mendakan tempat dina rutinitas énjing kuring pikeun ngopi atanapi inuman kafein anu sanés. Upami anjeun jalmi anu ngagaduhan kahariwang atanapi setrés, anjeun ogé kedah nyingkahan kopi. Kafein dina kopi tiasa nirukeun gejala kahariwang, ngajantenkeun kahariwang anu aya dina diri anjeun langkung parah.

Entéh téh gaganti kopi kuring. Entéh herbal jeung entéh tanpa kafein téh alus pisan pikeun awak kuring ngolah jeung malah ngurangan sababaraha gejala. Ayeuna kuring nginum sacangkir entéh isuk-isuk jeung sonten pikeun ngungkulan kahariwang jeung setrés. Anjeun ogé kudu kitu.
Daptar anu dikurasi ieu nampilkeun merek sareng téh pangsaéna kalayan bahan-bahan anu kabuktian sacara ilmiah pikeun ngaleungitkeun setrés sareng kahariwang. Abdi merhatoskeun ulasan palanggan, harga, bahan-bahan sareng pangalaman abdi nyalira. Ieu téh pangsaéna pikeun ngaleungitkeun kahariwang sareng setrés.
Tazo mangrupikeun salah sahiji merek entéh pangsaéna di pasar sareng salah sahiji karesep kuring. Éta henteu ngan ukur ngahasilkeun entéh anu ngandung kafein premium, tapi ogé nawiskeun seueur pilihan entéh anu henteu ngandung kafein sareng herbal.

Tazo's Refresh Mint Tea nyaéta campuran spearmint, spearmint, sareng sakedik tarragon. Mint mangrupikeun ubar alami pikeun kahariwang sareng setrés. Panalungtikan awal ngeunaan peppermint, khususna, nunjukkeun yén entéh peppermint ogé tiasa ningkatkeun mémori sareng ningkatkeun kualitas sare.
Teh Buddha didamel nganggo bahan-bahan murni, kantong teh anu henteu diputihan, 100% kemasan karton anu tiasa didaur ulang sareng didaur ulang, sareng henteu nganggo rasa, warna, pengawet atanapi GMO jieunan. Teh buah markisa organikna ogé bébas kafein.
Passiflora nyaéta ubar sare anu kuat sareng alami. Panilitian anyar nunjukkeun yén éta tiasa ngubaran gangguan sare anu sering aya hubunganana sareng kahariwang, sapertos insomnia. Nanging, upami anjeun hamil atanapi nyusuan, konsultasi ka dokter anjeun, sabab passionflower panginten henteu cocog pikeun anjeun.
Bahan-bahan: Jahé, Rasa Lemon sareng Jahé Alami, Daun Blackberry, Linden, Kulit Lemon sareng Sereh.
Twinings nyaéta perusahaan tèh anu basisna di London anu parantos nyayogikeun produk tèh salami langkung ti 300 taun. Tèh premiumna biasana hargana sedeng. Twinings Lemon Ginger Tea digambarkeun salaku nyegerkeun, haneut sareng rada lada (hatur nuhun kana jahéna).
Jahé mibanda seueur mangpaat pikeun awak. Jahé ngurangan kahariwang. Dina hiji panilitian, ekstrak jahé katingalina tiasa ngubaran kahariwang sacara efektif sapertos diazepam. Éta ogé bertindak salaku antioksidan sareng anti radang sareng bahkan tiasa nurunkeun kadar gula getih dina jalma anu ngagaduhan diabetes.
Bahan-bahan: Ekstrak Kembang Markisa Organik, Ekstrak Akar Valerian Organik, Akar Manis Organik, Kembang Chamomile Organik, Daun Mint Organik, Daun Tengkorak Organik, Polong Kapulaga Organik, Kulit Kayu Manis Organik, Kembang Rose Hips Organik, Kembang Lavender Organik, Daun Stevia Organik, sareng Rasa Jeruk Organik. . .

Merek Yogi bakal janten anu paling mahal dina daptar ieu. Yogi Tea 100% dumasar kana kaséhatan – hartosna tehna didamel pikeun kaséhatan anjeun ngan ukur nganggo bahan-bahan organik – sareng nawiskeun produk pikeun usum tiis, dukungan imun, detoksifikasi, sareng bobo. Unggal teh disertifikasi USDA Organik, Non-GMO, Vegan, Kosher, Bebas Gluten, Tanpa Rasa Jieunan atanapi Pemanis. Teh sateuacan bobo na ogé bébas kafein.
Pangsaéna diinum sajam sateuacan bobo, Yogi Bedtime Tea didamel tina bahan bantu bobo alami sapertos passionflower, akar valerian, chamomile, peppermint, sareng kayu manis – ekstrak kayu manis parantos kabuktosan tiasa ningkatkeun kadar melatonin.
Daun lemon balm anu leupas ieu alami, organik, sareng bébas kafein. Daunna asalna ti Républik Sérbia sareng dibungkus di AS. Punten perhatoskeun yén anjeun peryogi saringan pikeun nyeduh téh ieu sabab ieu sanés kantong téh individu.
Lemon melissa téh sarupa pisan jeung daun mint, tapi mibanda rasa jeung aroma lemon. Salian ti setrés jeung kahariwang, éta ogé mindeng dipaké pikeun ngurangan déprési jeung gangguan saré. Lemon Balm ngabantu ngurangan déprési jeung suasana haté ku cara ningkatkeun kadar GABA-T, hiji neurotransmitter anu nenangkeun awak.
Ogé, ieu mangrupikeun tawaran anu pangsaéna - bungkusna nyaéta sakilo daun lemon balm. Sabungkus tiasa ngahasilkeun sakitar 100+ cangkir téh, gumantung kana sabaraha sendok teh bumbu anu anjeun tambahkeun kana sacangkir cai.

Sapertos Twining sareng Tazo, Bigelow mangrupikeun merek utama anu parantos ngadamel téh salami langkung ti 75 taun. Bigelow nawiskeun téh bébas gluten, non-GMO, halal, sareng anu dibungkus AS. Téh chamomile comfort ogé bébas kafein.
Teu ngan ukur ieu téh katelah ku sipatna anu nenangkeun, chamomile ogé ngadukung sistem pencernaan anu séhat. Éta téh anti radang, antioksidan, sareng panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan diare, seueul, sareng maag.
Entéh herbal téh haneut jeung nenangkeun, sarta mindeng diinum bari diuk. Dina hiji studi acak, double-blind, entéh ogé ditémbongkeun bisa nurunkeun kadar kortisol (hormon setrés). Entéh herbal ogé mindeng ngandung bahan-bahan saperti chamomile, lemon balm, atawa peppermint, anu geus dihubungkeun jeung kahariwang jeung ngurangan setrés.

Sacangkir téh héjo anu diseduh ngandung sakitar 28 mg kafein, sedengkeun sacangkir kopi ngandung 96 mg. Gumantung kana sabaraha kafein anu tiasa ditolerir ku awak anjeun saluareun kahariwang anu berkepanjangan, éta tiasa cekap pikeun ngajantenkeun gejala kahariwang langkung parah. Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén téh héjo tiasa ngirangan setrés sareng kahariwang. Panilitian anu langkung lami diperyogikeun pikeun mastikeun sacara lengkep klaim ieu.
Mint, jahé, lemon balm, chamomile, sareng tèh sanésna dina daptar parantos kabuktosan ngabantosan ngirangan kahariwang. Nanging, lemon balm khususna parantos dianggo pikeun ngirangan gejala depresi, sareng panilitian parantos nunjukkeun hasil anu ngajangjikeun.
Inpormasi anu aya dina tulisan ieu ngan ukur kanggo tujuan atikan sareng inpormasi sareng henteu dimaksudkeun pikeun janten naséhat médis atanapi médis. Salawasna konsultasi ka dokter atanapi panyadia kasehatan anu mumpuni pikeun patarosan naon waé anu anjeun gaduh ngeunaan kaayaan kaséhatan atanapi tujuan kaséhatan anjeun.